อาหารเสริม มีความจำเป็น ต่อร่างกายเราจริง หรือไม่

ผู้คนโดยส่วนใหญ่ต่างมีความเชื่อที่ว่า การรับประทาน อาหารเสริม ที่ช่วยบำรุงรักษาให้ร่างกายสุขภาพของเราแข็งแรง ซึ่งมีความเป็นจริงแล้ว เราสามารถรับสารอาหารได้จากการรับประทานในมื้อปกติโดยทั่วไป เพียงแค่คุณทำการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หรือให้มีการรับประทานอาหารให้เพียงพอ และเหมาะสม

จากคำแนะนำของนักโภชนาการ เภสัชกร และแพทย์ผู้เกี่ยวข้อง จะพบว่าในการรับประทาน อาหารเสริม นั้น จะเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหา หรืออยู่ในสภาวะของอาการป่วย ซึ่งจะต้องอยู่ภายใต้การวินิจฉัยทางการแพทย์ ให้ข้อสรุปจนถึงให้คำแนะนำในการรับประทาน อาหารเสริม ที่เหมาะสม เช่น

• วิตามินเอ จะเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในเรื่องของความอ่อนแรง อ่อนเพลียของร่างกาย หรือในกลุ่มผู้ที่ประสบปัญหาทางด้านของผิวหนัง ที่มีอาการแห้ง มีอาการระคายเคือง
• วิตามินบี เหมาะสำหรับผู้ที่มี ภาวะของโรคโลหิตจาง หรือมีอาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า และความอ่อนแอทางผิวหนัง
• วิตามินซี จะช่วยให้ผู้ที่รับประทานมีภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้น ช่วยในการรักษาอาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• วิตามินดี จะมีคำแนะนำให้รับประทานสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยง หรืออาจมีปัญหา ซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคกระดูก และกล้ามเนื้ออ่อนแรง

นอกเหนือไปจากนี้ ก็ยังจะมีกลุ่มของ อาหารเสริม ที่แพทย์จะแนะนำให้รับประทานกันอีกหลาย ๆ ชนิดไม่ว่าจะเป็น ธาตุเหล็กแคลเซียม คอลลาเจน เป็นต้น จากคำแนะนำที่เหมาะสมในการเลือกรับประทาน อาหารเสริม ควรอยู่ภายใต้การดูแลการให้คำแนะนำจากทางเภสัชกร และทางแพทย์ที่ให้คำแนะนำในการรักษาโรคต่าง ๆ จึงจะทำให้ท่านสามารถรับประทาน อาหารเสริม ได้อย่างเหมาะสม และไม่เกิดอันตราย